Magnezi – shpëtimtari juaj!

Ndihmon:

• Të relaksojë muskujt: lehtëson spazmat dhe dhimbjet.
• Të qetësojë sistemin nervor: redukton ankthin dhe shqetësimin.
• Përmirëson gjumin: flini më shpejt dhe zgjohuni duke u ndjerë të pushuar.

Shtoni në dietën tuaj ushqime të pasura me magnez:

• arra dhe fara.
• perime jeshile.
• avokado.
• banane.
• çokollatë e errët.