Ndihesh i stresuar dhe i tensionuar?
Magnezi – shpëtimtari juaj! Ndihmon: Shtoni në dietën tuaj ushqime të pasura me magnez:
Uji – është jeta!
Pse na nevojitet: Rregullon temperaturën e trupit: na ndihmon të shmangim mbinxehjen ose të ftohtit. Merr pjesë në transportin e lëndëve ushqyese: transporton oksigjenin dhe lëndët ushqyese te qelizat. Hiqni toksinat: ndihmon trupin të pastrohet nga mbeturinat dhe toksinat. E hidraton lëkurën dhe membranat mukoze: i mban ato të shëndetshme dhe elastike. Pini ujë të […]
Probiotikët janë baktere të dobishme që përmirësojnë tretjen dhe forcojnë sistemin imunitar.
Dëshironi t’i shtoni në dietën tuaj? Ja ku mund t’i gjeni: Jogurtet: Zgjidhni jogurtë natyralë që përmbajnë kultura bakteriale të gjalla dhe aktive. Turshi lakri: Ky produkt tradicional është i pasur me probiotikë. Kefir: Një pije me acid laktik që përmban baktere të dobishme. Kimchi: Një ushqim i lehtë korean pikant i bërë nga lakra […]